Insomnia se poate trata cu… soare și mare

11

Cercetătorii britanici au ajuns la concluzia, în urma unor studii, că marea ne oferă numeroase beneficii, acționând ca un remediu perfect împotriva insomniei. Oamenii de știință din Marea Britanie le recomandă persoanelor care suferă de tulburări de somn să meargă cât mai des la mare. Climatul marin are efecte benefice asupra sistemului nervos. De asemenea, privitul îndelung al apei mării ajută la eliminarea stresului acumulat. Persoanele care suferă de boli cardiovasculare și de circulație defectuoasă a sângelui trebuie să petreacă cât mai mult timp în stațiunile și sanatoriile de la mare. Marea are efecte benefice asupra persoanelor care suferă de hipertensiune, contribuind la scăderea tensiunii arteriale. Persoanelor hipertensive li se recomandă să petreacă cât mai mult timp în climatul marin, care ajută la scăderea tensiunii și duce la apariția senzației de somnolență. Aceste persoane se simt minunat la mare, dorm suficient și profund. De asemenea, briza mării contribuie la reglarea funcțiilor căilor respiratorii, transformându-le în mult mai rezistente la viruși și boli, întărind imunitatea, creând o primă barieră împotriva bolilor pe parcursul întregului an. Medicii recomandă ca atunci când ne hotărâm să mergem într-o vacanță să optăm în primul rând pentru un sejur la mare. De asemenea, cercetătorii britanici ne amintesc că în timpul unui sejur la mare ar trebui să înotăm zilnic foarte mult sau să facem sport chiar pe malul mării. Specialiștii le recomandă celor care locuiesc în zonele limitrofe mării să găsească mereu refugiu la mare, după o zi grea de muncă pentru a elimina stresul.  Sursa: www.oane.ws

Facebook Comments