Anxietatea și problemele de erecție la tineri

Anxietatea poate duce la probleme de erecție la bărbații tineri, dar nu este întotdeauna soluția să atingă Viagra. Mulți oameni cred că problemele de erecție sunt o afecțiune care afectează doar bărbații în vârstă.

Dar, nu trebuie să căutați departe pentru a găsi rapoarte ale afecțiunii în rândul bărbaților de 20 și 30 de ani. Unele cercetări estimează chiar că jumătate dintre bărbații care raportează că au dificultăți în obținerea sau menținerea erecției au sub 30 de ani.

Cu toate acestea, în ciuda a cât de comune pot fi problemele de erecție – care afectează aproape jumătate dintre bărbații cu vârste cuprinse între 18 și 60 de ani – există în continuare multă stigmatizare și rușine în legătură cu această afecțiune.

Acest lucru poate fi valabil mai ales atunci când ești tânăr, datorită scenariilor sexuale cu care mulți au crescut, cum ar fi că ar trebui să fie întotdeauna pregătiți pentru sex, că ar trebui să fie erecția la comandă și că ar trebui să poată funcționa perfect de fiecare dată.

Drept urmare, mulți nu vor căuta ajutor sau vor încerca să o rezolve folosind „soluții de compromis” care într-adevăr doar le maschează problema. De exemplu, există rapoarte că mulți bărbați mai tineri apelează la medicamente eliberate pe bază de rețetă și fără prescripție medicală, cum ar fi Viagra, pentru a face față… și nu fețe-fețe!

Astfel de medicamente au devenit mult mai ieftine și mai disponibile pe scară largă în ultimii ani prin intermediul farmaciilor online discrete. Dar, deși aceste produse pot ajuta persoanele pentru erecții ocazionale și nu mereu garantate, ele nu vor rezolva de fapt miezul problemei.

Există o serie de motive pentru care pot apărea probleme de erecție, inclusiv anumite probleme de sănătate (cum ar fi dezechilibre hormonale sau hipertensiune arterială). Dar una dintre cele mai frecvente cauze ale problemelor de erecție, în special în rândul bărbaților tineri, este anxietatea.

De obicei, atunci când este trezit, creierul trimite semnale penisului și îl face să se umple cu sânge. Dar atunci când o persoană este anxioasă, organismul eliberează hormoni de stres (numiți cortizol), care declanșează răspunsul de luptă al corpului. Deoarece nivelurile ridicate de cortizol îngustează vasele de sânge și fluxul de sânge, acest lucru poate face dificilă obținerea (sau menținerea) unei erecții.

Există o serie de motive pentru care tinerii pot experimenta anxietate, în special în ceea ce privește sexul. Unele dintre cele mai comune motive includ:

  • dorința scăzută, vinovăție și rușine, probleme de relație, confuzie despre sexualitate, credințe religioase, educație sexuală slabă, imaginea corporală slabă, frica de sarcina si de boli cu transmitere sexuala.

Înțelegerea cauzei principale a anxietății este crucială în tratarea problemelor de erecție.

De exemplu, dacă problemele de erecție ale unei persoane sunt cauzate de anxietatea rezultată din libidoul scăzut. Ei se pot simți vinovați că nu și-au putut satisface partenerul și pot simți un sentiment de rușine din cauza asta.

Fără să vorbească cu partenerul lor sau cu un profesionist din domeniul sănătății despre asta, ei pot continua într-un ciclu în care anxietatea lor se înrăutățește din cauza problemelor lor de erecție și problemele lor de erecție se agravează din cauza anxietății.

Ce ai putea face

Cu atâta stigmatizare în jurul sexului, este de înțeles de ce mulți bărbați tineri nu sunt siguri unde să apeleze pentru ajutor și ar putea căuta în schimb o soluție rapidă fără prescripție medicală.

Cu toate acestea, deoarece fiecare persoană este diferită, este important să consultați mai întâi un medic pentru a afla dacă acest lucru este bun pentru dvs. înainte de a-l încerca. De asemenea, este important să rețineți că Viagra este limitată în ceea ce poate face și poate să nu fie soluția pe care mulți o speră. Viagra este un inhibitor al PDE5. Acest lucru vă poate ajuta să curgă mai mult sânge în penis atunci când este trezit, prelungindu-vă erecția.

Cu toate acestea, Viagra nu poate produce erecții instantanee și spontane fără să se simtă excitat. Consumul excesiv de alcool îl poate face, de asemenea, mai puțin eficient. Acest lucru se datorează faptului că alcoolul reduce fluxul de sânge către penis, ceea ce face dificilă obținerea și menținerea erecției. Deci, deși Viagra poate funcționa pentru unii, nu este ceva pe care să te bazezi, mai ales dacă problemele tale de erecție sunt cauzate de anxietate.

Prin urmare, este, de asemenea, important să faci pași în abordarea anxietății tale. Acest lucru vă va ajuta să ajungeți la rădăcină și să vă depășiți problemele de erecție.

Dacă nu ești sigur de unde să începi, primul și cel mai important lucru pe care ar trebui să-l faci este să vorbești cu partenerul tău (dacă ești într-o relație) despre cum te simți, astfel încât să poți explora împreună pentru a găsi diferite moduri de a avea sex și intimitate.

De asemenea, puteți încerca câteva tehnici simple pentru a atenua anxietatea din jurul sexului, cum ar fi scopul de a face sexul mai puțin „orientat spre obiective” sau practicarea mindfulness-ului. Acest lucru vă poate ajuta să vă calmați, redirecționându-vă atenția departe de vorbirea de sine negativă și înapoi la modul în care vă simțiți în timpul sexului.

Dar dacă continuați să aveți probleme pe termen lung sau când simptomele vă provoacă (sau partenerului) o suferință semnificativă, poate fi timpul să căutați sprijin profesional. Vizitați-vă mai întâi medicul de familie pentru a exclude orice cauză organică (cum ar fi din alte afecțiuni de sănătate). De asemenea, vă pot trimite la un terapeut psihosexual. Terapia psihosexuală poate fi deosebit de utilă, deoarece vă poate ajuta să vă conectați mai bine mintea și corpul, să înțelegeți de ce vă simțiți așa cum vă simțiți și să învățați tehnici specifice pentru a depăși anxietatea.

În cele din urmă, merită subliniat, în calitate de terapeut sexual și relațional, că nu este neobișnuit să trăiești anxietate în legătură cu sexul. De asemenea, este normal să întâmpinați uneori probleme la obținerea sau menținerea erecției. Problemele de erecție pot fi adesea tratate, așa că nu este nevoie să suferi în tăcere dacă ai nevoie de ajutor.

Fertilitatea bărbaților scade și ea odată cu vârsta – iată ce trebuie să știți dacă intenționați să așteptați să aveți copii

În timp ce femeilor li se amintește adesea de „ceasul lor biologic”, mulți bărbați pur și simplu nu simt aceleași presiuni atunci când vine vorba de a se stabili și de a întemeia o familie. De fapt, mulți bărbați în vârstă de 20 de ani – în special bărbații cisgender și heterosexuali – nu se gândesc prea mult la ideea de a avea copii sau când ar putea dori să aibă copii. Acest lucru se poate datora faptului că mulți oameni cred că bărbații au tot timpul din lume când vine vorba de a avea copii.

Exemple remarcabile, cum ar fi Mick Jagger – care a avut un copil când avea 73 de ani – sunt adesea citate pentru a susține această teză. Dar, în realitate, există multe lucruri de care bărbații trebuie să le aibă în vedere atunci când vine vorba de fertilitatea lor și de întemeierea unei familii.

În ultimele decenii, am observat o schimbare treptată către mai mulți oameni care devin părinți mai târziu în viață. În Anglia și Țara Galilor, atât bărbații, cât și femeile au copii mai târziu ca niciodată în istoria înregistrată. Doar bărbații au acum copii cu o vârstă medie de aproape 34 de ani, față de 29 de ani la mijlocul anilor 1970.

Există multiple și complexe motive pentru aceasta, inclusiv tinerilor cărora le este mai greu să cumpere case și să trăiască într-un climat economic incert, împreună cu schimbări în modul în care oamenii se întâlnesc și formează relații.

Un alt factor este că atât femeile, cât și bărbații rămân în educație mai mult și durează mai mult pentru a-și stabili o carieră. Pe lângă aceasta, oamenii par să simtă mai multă presiune pentru a avea copii într-un moment în care le pot oferi „cel mai bun început” în viață.

În timp ce unii oameni pot avea copii în vârstă de 30, 40 de ani și mai mult cu ușurință, alții se pot lupta. Există adesea concepții greșite că numai femeile se confruntă cu dificultăți de fertilitate pe măsură ce îmbătrânesc, dar dovezile tot mai mari sugerează că vârsta afectează și fertilitatea unui bărbat, de la aproximativ 40 de ani încolo.

De fapt, s-a demonstrat că vârsta afectează negativ calitatea spermei, reduce fertilitatea și duce la o probabilitate mai mare atât de avort spontan, cât și de afecțiuni de sănătate la copii, în special autism, schizofrenie, tulburare bipolară și leucemie în copilărie.

Dar despre aceste încercări se vorbește rar, iar bărbații nu sunt adesea conștienți că fertilitatea lor poate scădea pe măsură ce îmbătrânesc. Deși acesta nu este un motiv de panică – riscurile rămân probabil scăzute – este ceva de care trebuie să fii conștient dacă intenționezi să aștepți înainte de a avea copii.

Îmbunătățiți-vă șansele

Deci, ce poți face atunci pentru a te asigura că ai cea mai bună șansă posibilă atunci când vrei să ai copii? Există câțiva factori de luat în considerare.

Primul este stilul tău de viață. Cercetările arată că mulți factori diferiți ai stilului de viață pot afecta fertilitatea unui bărbat. În special, cercetările sugerează că evitarea fumatului și a consumului excesiv de alcool, precum și a avea o dietă sănătoasă și un indice de masă corporală sunt importante pentru spermatozoizi sănătoși și fertilitate.

Bărbații (și femeile) sunt încurajați să se gândească la aceste lucruri – și la altele, cum ar fi evitarea lenjeriei intime strâmte, drogurile și steroizii – în adolescență și până la 20 de ani.

Dar a avea un stil de viață sănătos este doar o parte a ecuației. O altă parte cheie este vârsta. În mod ideal, ar trebui să încercați să aveți copii înainte ca „îmbătrânirea fertilă” să devină o problemă – adică înainte ca vârsta să vă afecteze șansele de a concepe sau bunăstarea copiilor dumneavoastră.

Deși mulți oameni cred că bărbații pot continua să aibă copii până la bătrânețe, dovezile ne arată că acest lucru s-ar putea să nu fie neapărat adevărat și poate chiar comporta riscuri.

Acesta este motivul pentru care poate fi important ca mai mulți tineri să înceapă să se gândească dacă, când și în ce circumstanțe ar putea dori să aibă copii și să încorporeze aceste idei în modul în care își planifică și își trăiesc viața. A fi singur este un motiv major pentru care atât bărbații, cât și femeile nu pot avea copii la momentul ideal și pentru care unii rămân fără copii chiar dacă și-ar dori.

Așa că este important să ții cont de paternitate atunci când navighezi în întâlniri și relații. Atât evitarea „stabilizării” sau a fi cu persoana nepotrivită prea mult timp poate afecta șansele dvs. (și ale partenerului) de a găsi persoana potrivită cu care să aveți copii în viitor. Fertilitatea nu depinde doar de o singură persoană. Dacă aveți un partener, poate fi important să luați în considerare atât vârsta, cât și fertilitatea atunci când vă gândiți să aveți copii.

Fertilitatea unei femei scade mai repede decât a unui bărbat, așa că a avea conversații sincere și sincere despre dacă și când amândoi ați dori să deveniți părinți vă poate ajuta să evitați certuri și dezamăgiri viitoare. Noile tehnologii continuă să fie dezvoltate care pot ajuta oamenii să-și crească șansele de a deveni părinți la vârstele mijlocii și înaintate.

În special, înghețarea ovulelor este un fenomen în creștere și unii sugerează că înghețarea spermei la vârsta adultă tânără poate ajuta bărbații să aibă copii mai târziu în viață, dar folosind spermatozoizi de cea mai bună calitate. Dar doar pentru că aceste tehnologii pot face acest lucru posibil, nu înseamnă că nu ar trebui să te mai gândești dacă și când vrei să ai copii atunci când începi să-ți planifici viața de adult. (theconversation.com).

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.